Como no todos los días podemos ir al gym, a la academia de baile, de pilates, a natación... ya sea por tiempo o por dinero, siempre tengo un AS en la manga. Lo primero que hice para intentar tener un cuerpo atletico o perder algo de peso fue abastecerme de algunas herramientas para hacer deporte, como son pesas (no tengáis miedo a las pesas chicas!!), pesas lastre (que son esas que se atan a los tobillos), una comba para saltar, etc.
Y lo segundo fue apuntarme ejercicios y para ello me ayudé de varios canales de youtube que quiero compartir con vosotr@s por si os sirven de ayuda =)
BODYROCK
Este canal de youtube tiene ejercicios mayoritariamente de HIIT (¿de qué dices? pues digo de HIIT= high intensity interval training = intervalos de entrenamiento de alta intensidad). Para coger ideas viene muy bien!
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CAROL DEL TORO
Esta chica me encanta ^^ nos enseña sus rutinas de ejercicios ya sea en casa como en el gym, además nos enseña lo que come y cómo se organiza para no pecar.
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Este es uno de sus videos donde nos enseña una de sus rutinas de hombro y algún secretillo alimenticio ^^
TONE IT UP
Son dos chicas que nos enseñan ejercicios para poder hacer en casa, y lo prometo, cansan jajaja
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BRUCE SISTEAZ
Hace tiempo que no suben un video, pero los que tienen merecen la pena, la mayoría sobre flexibilidad. Puede que una de ellas os suene porque se hizo muy famosa pegando patadas rápidas por encima de la cabeza rollo artes marciales ^^
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SHAUNA KATHLEEN
Es una chica que nos enseña ejercicios, os la recomiendo, al principio yo no duraba ni la mitad del video ^^
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Si veo que os gusta este post aún publicaré más, pero creo que por ahora ya tenéis suficiente para ir entrenando!!!!!! A TOPEEEEE!!!
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Me he apuntado a unos cuantos nuevos que no conocia gracias, os recomiendo tambien a Fausto Murillo, besitos
ResponderEliminarQué bien me vendría a mi seguirlos, jaja...hay dos que me han gustado y les echaré un vistazo. Besos.
ResponderEliminarMuchas gracias por compartir. :-)
ResponderEliminarBesos
yo tengo que buscar una rutina de ejercicios
ResponderEliminarYo también uso vídeos a veces, así que las sugerencias me vieneno genial. Un besazo y muchas gracias!
ResponderEliminarLes echaré un ojo
ResponderEliminarBesos
me apunto algunos!!besos
ResponderEliminarNosotras realizamos el calendario de Patry Jordan en Gym Virtual, tiene blog y vídeos sueltos de Youtube! Lo recomendamos 100%. Un beso :)
ResponderEliminarTengo que mirar esto con más tiempo, a ver si mañana le dedico un rato, esto me interesa para cuando no vaya a correr.
ResponderEliminarUn beso.
Los apunto! Gracias ;)
ResponderEliminaryo estoy pensando seriamente en apuntarme a un gimnasio pero a ver si lo decido ya, un besote.
ResponderEliminarEcho de menos en la lista a Elena Malova. Para mi la mejor, con rutinas de todas las intensidades de Hit, yoga y muchos consejos para llevar una vida saludable.
ResponderEliminarEs verdad!! ya la conocía y se me pasó por completo ponerla, a ver si me acuerdo esta semana y actualizo el post. Muchas gracias por tu aportación!!!
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